存神的部落格

　晚上也還是有聽音頻，狀況依舊，沒什麼太大改變。今天白天也沒冥想，一直在作音樂，唉～意志力～～意志力～～才持續九天而己，離半年還很遠的，加油好嗎？撥一點時間還是可以的，王陽明說了，知易行難，知道要作很容易，但要執行真的要靠自己，都怪自己松果體不夠堅強，控制不了自己的情緒和意志，加油加油！

　昨天晚聽了大約四十分鐘的音頻，眉心都一直有些壓迫感，這是從開始以來就存在的現象，也不難過，就只是有感覺。

今天偷懶了，白天沒有冥想，最近事情開始變多了，不過這也不能當藉口，就算是只有三十分鐘也好不是嗎？最少晚上也要持續聽音頻

早上十點大概冥想了三十分鐘，時間沒有很長，冥想的時候一樣有紫光，這己經變得很正常了，不出現反而奇怪，下午三點又冥想了三十分鐘，本來想冥想久一點，但是一直打瞌睡，我覺得會沒什麼效果所以就去睡了，下午的冥想也有紫光出現，有時候會變藍光，有一陣子出現金光，不知道為什麼今天光會一直變換，晚上會繼續聽音頻。

今天什麼都沒作，演出完顧教室，回家有小孩在，可惜了，什麼都沒弄，晚上也沒聽音頻，不過昨天一天沒靜坐冥想，今天演出就比較心神不寧，情緒起伏就比較大，和練琴一樣，一天不練功就差很多了，也可能是基本功還不紮實，所以一天都不能放鬆

2020/5/5

昨天一樣聽著音頻睡覺，大概聽了三十七分鐘，頭部脹脹的感覺依舊，但感覺不是相當強烈。今天早上起床後，發現沒有之前睡不好的感覺了，疲勞感消失，可惜的是今天有工作沒有辦法作冥想，不過晚上依舊會聽音頻。

昨天晚上沒什麼特別感覺，只有感覺頭部稍微脹。今天早上十一點左右開始冥想，只進行三十分鐘左右就結束了，雖然只有短短三十分鐘，不過紫光依舊，眼部也比較放鬆了，其它的就盡可能再放鬆一點，最好把冥想變成稀松平常的樣子。

　　昨天晚上一樣聽著音頻睡覺，有銀絲出現，入睡時不知道是不是作夢，好像有二道金光投射到頭部，這可以再注意一下，但是我覺得隔天有睡不好的感覺，但精神也沒有不好，這部份我再斟酌一下，如果還是感覺睡不好我可能會終止聽音頻睡覺。

　　今天冥想時間很短，大概只有二十分鐘左右，而且沒用音頻來輔助，有進步的地方是就算沒有音頻輔助，五分鐘就可以進入紫光狀態，這應該是正常的路徑吧！有點怕冥想出現紫光狀態是錯誤的，怕弄到後面是練錯的，今天短短二十分鐘的冥想，有時有金光，有時是紫光，如果往上看會有金色光圈，往前看就是紫光狀態，再者是眼睛的放鬆狀態慢慢的適應了，忍不住張開的狀況有減少的情況，不過要全保持輕鬆狀況的話，我想近期沒有這麼容易適應，可能要一星期左右才會全部改善。

　昨天晚上聽音頻沒有什特別之處，銀絲也沒有出現，只有頭部的脹麻。今天總共冥想二次，一次是上午十一點左右，維持一小時，頭部脹麻減輕很多，同樣有紫光但很難凝結成光團，第二次是下午二點左右，維持一小時，情況和上午差不多，我想頭部脹麻的感覺再不久就會消失吧，下午的冥想有幾點特別的狀況，首先是大約冥想二十分鐘後，突然感覺有一道金光打在頭頂，一瞬間好像有股電流通過全身，全身有一種被電到的麻感，本來想看能維持多久，但小孩子一直不睡覺在吵鬧，這感覺一下就被打斷了，可惜了這次經驗。

　　其次是進入紫光狀況的時間變長了，而且光團好像要靠意志去維持，這應該就是道教所講的「守一」吧，要盡可能維持紫光形成一圓球，應該要先維持住才有可能進入光圈內，我突然覺得道教的功法是可行的，一開始的感覺強烈只是所謂的新手運，就好像打牌時，新手都特別強運，不過之後就沒了，冥想應該也是這一回事，一開始感覺很明確，之後要進入狀況就很難，我想道教的功法就是想克服這一點，用呼吸或是存想方法來讓你一步一步進入狀況，建立一種ＳＯＰ，不然靠自己意志要維持光團的確很難，光團一下就散掉，不然就是自己要有強大意志了。道教的呼吸和存想方式，可以讓你更容易保持在那種狀態，不過歷時比較久，道教是先讓身體記住狀態，意志才不受身體影響，不然眼睛一直忍不住打開，真的很困擾。

　　今天的靜坐大約在下午二點左右，大概靜坐有一小時，這次的現象和昨天的差不多，不過生成時間變長了，沒有馬上出現，可能是我一直亂想事情，靜坐前還是不要看電視好了，不然一直想劇情。

　　這次的靜坐有些微妙的感覺，第一點是這次只看到紫光，沒有看到藍光，不過好像看到光團中間有什麼，想認真去看一下子就閃掉了，一部份也是我眼睛不夠自然，看東西控制不了眼睛，忍不住會打開，眼睛一旦打開就又要重新進入狀態了。第二點是我感覺身體都在發麻，昨天只有頭部，今天是覺得手和背都在麻，這種感覺並不難受，就是一種像是起雞皮疙瘩的感覺，但是一直持續著。第三點是呼吸部份，本來我會用道家的數息法來進入狀態，但後來我覺得道家的數息法雖然也會進入狀態，但時間有點久，我試著不管呼吸直接冥想，發現進入紫光狀態後呼吸自然就變成微弱了，道家的數息也沒錯，只是進入紫光狀態的管道不同，個人認為，道家的方式可能是因為沒有音頻輔助，會產生很多雜念，道家利用數息方式來抑制雜念產生，第四點就是會變得很餓，常有飢餓感，不過不知道是不是因為中餐沒吃的原因，之前沒吃也不覺得餓，這部份我再持續觀查。

　　前幾日看了松果體的介紹，其實這個部份我很早就有耳聞了，自己有時也會用道教功法來靜坐，但一直都是半信半疑的狀態，再次看了松果體的介紹，我當下作了一個決定，決定試試刺激松果體。

　　今天早上九點多的時候，我開始靜坐冥想，這中間就像我以前的經驗一樣，腦部有點麻麻脹脹的，似乎看見一點紫色的光絲，就這樣持續四十分鐘，本來想坐一小時的，不過腿開始麻了，就中斷靜坐起來休息一下，休息的時候我上網查看看有沒有人有什麼成功的經驗，發現有些人會利用冥想音樂來強化冥想，這種冥想音樂其實也稱不上什麼音樂，就是持續的振盪頻率，我先選一段十分鐘的音頻，抱持尚且一試的態度，音樂一放，我也才剛開始盤坐，腦部的麻脹瞬間就開始，強度甚至還多數倍，而且看到的紫光一下子遍佈四週，這種紫光就像播放軟體那種放射線不規則畫面，紫光看久了會變藍光，並縮成一團，才十分鐘的靜坐竟然比我自己靜坐一小時來得強烈，這讓我覺得松果體可能真的有什麼。